UGE 38 | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
Skole | 8-16 | 8-16 | 10-14 | 11-14 | 8-16 (mellem time) | Far fødselsdag | |
Morgen | Løb 0.22 04:36/km | Styrke SQ 5x 100 kg MP 5x 60 kg | Løb, interval 1,2km, 4x 400m, 1min rest. 4x 200m, 1min rest | ||||
Middag/eftermiddag | Løb, interval 2km, 3x 1000m (3:40-3:53) | Svømning | Svømning 500m | ||||
Aften | Mobility | Løb, sprint Sprint @ 100m |
torsdag den 27. oktober 2011
Uge 38
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar