Uge 40 | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
Skole | 8-16 | 8-16 | 8-14 | Praktik | Praktik | ||
Morgen | Svømning 5x 50m 4x 25m crawl+25mbryst | Styrke SQ: op til 5x95kg BP: op til 5x 85 kg | |||||
Middag/eftermiddag | Svømning 750m (baner á 50m) | Løb, interval 2,2km+800m. 4x 800m, 1 min rest (2:41-2:57min) 2,2km | Løb, sprint 3x 100m sprint | ||||
Aften |
lørdag den 29. oktober 2011
Uge 40
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar