Uge 44	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Skole	8-16	8-16	8-14	Praktik	Praktik
Morgen				Squat 4x4x90kg KB swing: 3x20x32 kg KB Snatch: 2x20/20x16kg + CORE	Spinning 1 time @ F.B. Puls: 164 / 179 Snit: 87,2 %
Middag/eftermiddag							Løb 45 min snit: 148 bpm (78%)
Aften				Spinning 1 time @ Energy Puls: 166 / 181 Snit: 88,2 %

Jeg stopper med løb ihf den næste måneds tid, da jeg døjer med smerter lateral under højre knæ, symptomerne tyder på et løberknæ. http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/loeberknae.htm 
Jeg forsøgte med en stille og rolig tur søndag, men smerterne var der ligeså snart at jeg flekterede knæet omkring 45 grader.