| Uge 48 | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
| Skole | 8-16 | 8-16 | 8-14 | Praktik | Praktik | | |
| Morgen | | | | | | | |
| Middag/eftermiddag | REST | Scykel 55 min Puls: 158 / 173 Snit: 84% | Styrke: squat, bænk, row + CORE | Svømning 4x 25+25m crawl 6x 25+25m crawl m. pull boy 10 x 25+25m crawl Total: 1000m | Spinning 30 min snit: 76% | | |
| Aften | | | | | | | |
fredag den 9. december 2011
Uge 48
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar